Home স্বাস্থ্য ও শরীরচর্চা জেনেনিন কাজুবাদামের পুষ্টিগুন

জেনেনিন কাজুবাদামের পুষ্টিগুন

পুষ্টিগুনে ভরপুর কাজুবাদাম। কাজুবাদামের মধ‍্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন,কপার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,ক‍্যালসিয়াম, ম‍্যাগনেশিয়াম,আয়রন,জিঙ্ক,পটাশিয়াম,ফসফরাস।

The nutritional value of jenin almonds

মুখের ভিতরের দাঁত,জিভ,মারি ইত্যাদির স্বাস্থ্য রক্ষা করে কাজুবাদাম।

কপার থাকার কারণে চুলের গোড়া শক্ত হয় ও চুল মোটা হয়।

আরও পড়ুন :  জানেন কি চরম ক্ষতি হতে পারে ডায়পারে, শিশুর শরীরে প্রবেশ করতে পারে রাসায়নিক

ক‍্যান্সার রোধ করতে সাহায্য করে কাজুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ব্রেনের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে কাজুতে থাকা ম‍্যাগনেশিয়াম।

কাজু হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে তাই ছোট থেকেই কাজু দিতে পারেন।

কাজুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের রোগ থেকে বাচাতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন :  পায়ের পাতা সম্পর্কে জানুন অজানা তথ্য হল

কাজুতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ম‍্যাগনেশিয়াম ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায‍্য করে।

তাই আর দেরী কেন।কাজুর গুনাগুন ভরপুরভাবে পেতে হলে রোজ সকালে আগের দিন রাতে ভিজিয়ে রাখা কাজুবাদাম পাচটি করে খান।

আরও পড়ুন :  এবার সম্পর্কের আলো জ্বালাতে, এই দীপাবলিতে শুধু চুমু খান

আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

এই মুহূর্তে

- Advertisment -
- Advertisment -

ভাইরাল