Uncategorized

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে অত্যন্ত কার্যকরি লেবু,জেনে নিন লেবুর নানা গুণ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে অত্যন্ত কার্যকরি লেবু,জেনে নিন লেবুর নানা গুণ

স্বাদ ও গন্ধের জন্য লেবু অনেকেরই প্রিয়। পাশাপাশি শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতিও পূরণ করে লেবু।সকালে লেবুর রস পান করলে সতেজ থাকে শরীর ৷ অনেকেই তা পান করেও থাকেন।কিন্তু জানেন কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতেও অত্যন্ত কার্যকরি লেবু। লেবুতে আছে ভিটামিন সি, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট।লেবুর রসের নানা গুণ আছে। এর মধ্যে আছে জীবাণু ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা।এই করোনাকালে যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে লেবুর রস পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে। কীভাবে তৈরি করবেন জেনে নিন-

আরও পড়ুন :  পুরুষাঙ্গ দৈর্ঘ্যে ছোট হলেই কি পৌরুষ কম? জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত

১)এক গ্লাস গরম জলে ১ থেকে ২ টেবিল চামচ লেবুর রস দিতে হবে। তার সঙ্গে ৬/৪ টেবিল চামচ নুন, ১/৪ টেবিল চামচ মধু মেশাতে হবে।এইভাবে লেবুর রস দিনে দুবার পান করা যেতে পারে।বিশেষজ্ঞদের মতে এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

২)জ্বর এবং ফ্লু থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে লেবুর রস। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করবে।

৩) লেবুর রস পান করার সাথে সাথে প্রতিদিন দুপুরের খাবারের সঙ্গেও লেবু খাওয়া যেতে পারে।

৪)প্রতিদিনের ডায়েটে লেবু থাকলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা, কিডনির সমস্যা দূর হবে এবং সুন্দর হবে ত্বকও।

Related Articles

Back to top button