Uncategorized

জেনেনিন কাজুবাদামের পুষ্টিগুন

পুষ্টিগুনে ভরপুর কাজুবাদাম। কাজুবাদামের মধ‍্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন,কপার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,ক‍্যালসিয়াম, ম‍্যাগনেশিয়াম,আয়রন,জিঙ্ক,পটাশিয়াম,ফসফরাস।

The nutritional value of jenin almonds

মুখের ভিতরের দাঁত,জিভ,মারি ইত্যাদির স্বাস্থ্য রক্ষা করে কাজুবাদাম।

কপার থাকার কারণে চুলের গোড়া শক্ত হয় ও চুল মোটা হয়।

ক‍্যান্সার রোধ করতে সাহায্য করে কাজুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ব্রেনের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে কাজুতে থাকা ম‍্যাগনেশিয়াম।

কাজু হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে তাই ছোট থেকেই কাজু দিতে পারেন।

কাজুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের রোগ থেকে বাচাতে সাহায্য করে।

কাজুতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ম‍্যাগনেশিয়াম ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায‍্য করে।

তাই আর দেরী কেন।কাজুর গুনাগুন ভরপুরভাবে পেতে হলে রোজ সকালে আগের দিন রাতে ভিজিয়ে রাখা কাজুবাদাম পাচটি করে খান।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button